Мужчины говорят, что каждая молоденькая мать как будто расцветает - в ней проступает какая-то особенная красота. Сами женщины в данном вовсе не уверены. Если смотреть правде в глаза, то они правы - отвисший животик, дряхлая грудь, проступающие вены не украсят даже голливудскую суперзвезду. А если еще добавить к этому редеющие волосы и страдающие зубы... Немудрено, что многие мамочки после родов начинают страдать от комплекса неполноценности.

Какой бы постаревшей и страшноватой вы себе ни мерещилась, унывать не надо. Если не смиряться с судьбой и не слушать мамины "успокоения": "Ничего не поделаешь, природа!" - то стать как и прежде очаровательной и стройной совершенно осуществимо. Естественно, на это понадобится немало времени и сил. Между прочим, специалисты полагают, что начинать восстанавливать внешний вид после родов предпочтительнее... до планируемой беременности.

Всякая женщина во что бы то ни стало должна хотя бы дважды в неделю плавать в бассейне, заниматься шейпингом или гимнастикой. Это укрепляет брюшной пресс - самое "немощное" место после родов. Желательно продолжать эти процедуры и в период беременности, если, конечно, не имеется прямых ограничений - угрозы выкидыша или досрочных родов. Может быть, стоит всего лишь упростить упражнения - в зависимости от самочувствия и состояния женщины. Не надо гнушаться и всяческими антицеллюлитными кремами и кремами против растяжек. Это поможет сберечь кожу упругой и, хотя растяжки все равно будут, их все же не будет так много.

По наблюдениям специалистов, зачастую женщина сильно грузнеет не сразу после родов, а в тот период, когда энергично заботится за ребенком. У нее находятся силы на то, чтобы сделать малышу кашу, а вот приготовить для себя что-то вкусное и в то же время малокалорийное уже лень. И многие мамы доедают детскую пищу, а в дальнейшем поражаются - с чего это они так полнеют. А ведь продукты, предназначенные для подрастающего организма, только что родившей женщине, мягко говоря, не очень желательны. У нее и так гормональный фон еще не пришел в норму, и при избытке калорий запросто может произойти увеличение веса. Уж если так не хочется выкидывать порцию детской каши, лучше отдать ее мужу или кошке.

Также: приблизительно через 2 месяца после родов необходимо сделать традицией систематическое посещение бани, так как пар - превосходнейшее средство для исключения шлаков. Дома вполне можно принимать горячую ванну с маслом лаванды или мяты. Эти растения имеют свойство не только делать лучше общее самочувствие, но и подтягивать кожу.

Популярность: 5%