Вы в положении и встречаете этот новый год «беременная». И вам так хочется отметить торжество весело и сытно! Но, к блюдам новогоднего стола нужно отнестись с предусмотрительностью, так как важно не забывать о собственном самочувствие и здоровье намеченного ребенка. Новогодний стол всякий раз богат гастрономическими аппетитными блюдами : закусками, салатами, изысканными мясными яствами, лакомствами и гарнирами всех видов. Но, увы, не все полезно для будущей мамы.

Обычно, после первых 3-х месяцев беременности, которые характеризуются постоянными припадками тошноты и прочими чертами токсикоза, женщины, делаются довольно ненасытными. Аппетиту будущей матери можно позавидовать. И в связи с этим, изобилующие застолья представляют нешуточную опасность для желудка постоянно голодающей женщины. Нужно иметь в виду, что в период вынашивания младенца, особенно в заключительном триместре, когда эмбрион большой - пищеварение изрядно замедляется. Как следствие, может возникать жжение в животе, возрастёт кислотность, а также надо оставаться внимательной и чрезмерно не объедаться.

Очутившись за праздничным столом, попытайтесь удерживаться от блюд, заправленных очень острыми соусами и майонезом. О жареной еде, различных копченых продуктов и жирного мяса надлежит отказаться. Предпочтительность надо отдавать курочке, мясу индюка и рыбе. Макароны и картофельное пюре в качестве гарниров рекомендовано поменять на пропаренные крупы и овощи. Приветствуются свежие овощи и фрукты.

Настоящее испытание приходит, когда доходит до сладенького. Торты, кексы и другая сладкая сдоба могут не восприняться желудком в больших количествах, ввиду этого попытайтесь обойтись небольшим кусочком и не кушайте их слишком поздно в преддверие сна. В случае если же вы тем не менее не сдержались, запейте большим количеством воды или же свеже выжатым соком. Таким образом, "грузная" еда быстрее переварится.

И не забывайте правило, которое нужно блюсти в протяжение всей беременности, но которое очень просто преступить именно во время застолья: категорически избегайте спиртного. Даже детское шампанское потреблять нельзя. Помните, что малейшая доза алкоголя может причинить вред младенцу. Запивайте тосты соком, минеральной водой или же любым другим безалкогольным питьём. В противном случае, ваш веселый новогодний пир может многого стоить вашему будущему малышу.

Популярность: 9%